自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街活動購買優惠

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了Casual 型男御用 MA1布勞森 麂皮鋪棉夾克 03993_16340就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

減糖飲食四撇步 身體無負擔又健康

: 攝取過多的醣份，體重可能會增加，並且帶來身體疾病的風險，桃園市衛生局提供減糖飲食四撇步，分別是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」，讓身體無負擔，保健康。（李明朝報導）

醣類是人體必要的營養素之一，適當的醣份對身體機能的運作是必須的，桃園市衛生局健促科科長葉潔瑩表示，如果攝取過多醣，會轉為體脂肪，平日常喝含糖找信用卡購買折扣飲料愈多的民眾，身體體重愈重，也會增加身體疾病風險，如肥胖、代謝症候群、齲齒、心血管疾病風險，若有血糖代謝異常的人，對醣類的攝取「量」就很重要。

正確飲食營養是以均衡、天然及適量為主，葉潔瑩表示，通常在天然食物中，如全榖雜糧類、水果類及奶製品(原味)等3大類食物中，已經含有人體所需要的天購買刷卡回饋然營養素醣，需減少在製造或製備食物與飲料時額外添加的糖，107年新版國民飲食指標有增訂「每日飲食中，添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，如若每日攝取2000大卡，則添加糖攝取不超過5好康推推0公克。

減糖飲食四撇步，葉潔瑩表示是「看清糖含量」、「多喝白開水」、「天天原味乳」及「果然好好喝」，首先「看清糖含量」，建議可以細看營養標示，選擇低熱量、低糖或無糖飲料最健康，現調飲料選擇低熱量、少加料、第二、「多喝白開水」，建議養成每天至少喝6到8杯的白開水（每杯240ml）的好習慣，第三「原味乳 好健康」，原味乳品富含鈣質、蛋白質及維生素等，我國每日飲食指南建議國人每日應攝取1.5到2杯（每杯240ml）為宜，「果然好好喝」部分是在白開水中加入少量檸檬片簡單提味，或加入花草、茶葉泡製成冷泡茶、花果茶等無糖風味飲，增添喝水的樂趣。

衛生局表示，平日養成減糖多運動，可以讓身體無負擔，確保健康。

百斤辣媽成功甩肉 成功走過人生低谷

: 國際中心／綜合報導

隨著運動風氣的盛行，許多人都會靠運動、健身來完成減肥，而在澳洲就有一名女性，她一口氣甩去55公斤的肥肉，從一個慵懶的胖媽媽，搖身一變成人氣美女，激勵人心的故事也引起外國網友熱烈討論，而這名成功瘦身的媽媽表示「家人給了我相當大的勇氣」。

▲圖／翻攝自Alison Braun IG

去年九月，愛莉森又因「乳房假體」出現問題進而影響了健康，她當時以為「自己可能再次回到不幸的漩渦當中」，好在手術過後，目前43歲的愛莉森仍能保持健康，同時她也與目前的男友泰勒（Alan Taylor）相當恩愛，愛莉森接受訪問時表示「能夠再次發現愛情，自己是個很幸運的人」。

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